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Você dá o primeiro passo
Escolha o melhor horário para sua sessão. O primeiro passo é criar um espaço seguro para olhar com mais atenção para o que você está vivendo.
- Atendimento online para todo o Brasil e Exterior
Terapia online para adultos que convivem com ansiedade, burnout, TDAH e depressão. Abordagem Cognitivo-Comportamental, com ferramentas práticas que você aplica no dia a dia. Atendimento para todo o Brasil e exterior.
Um plano terapêutico construído para a sua realidade.
Estratégias práticas e baseadas em evidências científicas.
Um ambiente seguro para falar sem julgamentos.
Quando tudo parece pesado demais e sem sentido, a terapia ajuda você a compreender o que está por trás desses sentimentos e a retomar sua energia aos poucos.
Aquela mente que não desliga segue padrões. Juntas, vamos identificá-los e construir formas práticas de lidar com a preocupação constante.
Quando o trabalho consome tudo e o descanso não resolve, é hora de rever cobranças, estabelecer limites e cuidar mais de você.
Aquela voz interna que só critica pode ser questionada. Na terapia, você aprende a reconhecer seu valor com mais gentileza e realismo.
Padrões que se repetem nos seus relacionamentos têm uma origem. Compreendê-los é o primeiro passo para construir relações mais leves e saudáveis.
Quando focar, se organizar e concluir tarefas parece impossível, a terapia ajuda você a desenvolver estratégias para lidar melhor com os desafios do dia a dia.
Você não escolheu se sentir assim. Mas pode escolher começar a mudar isso.
A ansiedade tem padrões: pensamentos acelerados, preocupação constante, tensão que não passa. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, você aprende a identificar esses padrões e a respondê-los de forma diferente. É um trabalho prático, com estratégias que você leva para o dia a dia, no seu ritmo e de onde você estiver.
Psicóloga online para ansiedade
Psicóloga (CRP 08/37883), com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental. Atendimento online para adultos que sofrem de ansiedade.
Ninguém procura terapia porque quer. A pessoa chega porque algo está doendo há tempo demais, e quem teve coragem de pedir ajuda merece acolhimento, não julgamento.
Sempre fui curiosa sobre as pessoas. Nunca quis olhar só para o sintoma, mas entender o que existe por trás dele. Foi isso que me levou à Psicologia e à Terapia Cognitivo-Comportamental.
Meu papel não é dizer o que você deve fazer. É te ajudar a enxergar os padrões de pensamento que alimentam esse sofrimento e construir, junto com você, estratégias que funcionem na sua realidade, não em teoria.
Você não precisa chegar com o assunto organizado nem saber por onde começar. Muita gente chega dizendo que não sabe explicar direito o que está sentindo. A gente vai desembaraçando isso junto, na primeira sessão e nas seguintes.
E não tem cara feia se você faltar, chorar, travar no meio da frase ou passar duas semanas sem conseguir aplicar nada do que combinamos. Isso faz parte.
Nada me alegra mais do que ver alguém enfrentar o que um dia parecia impossível. Se você sente que chegou a sua hora, será um prazer te acompanhar.
"A mudança não precisa ser dramática. Ela começa quando você decide que merece se sentir bem."
Começar é mais simples do que você imagina. Em três passos, a sua jornada de autoconhecimento já está em movimento.
Escolha o melhor horário para sua sessão. O primeiro passo é criar um espaço seguro para olhar com mais atenção para o que você está vivendo.
Nossa primeira conversa é um convite para compreender sua história, suas experiências e os questionamentos que fazem parte deste momento da sua vida.
Ao longo da terapia, você aprende a reconhecer seus padrões, testar novas respostas e construir mudanças que percebe no dia a dia.
Atendo por videochamada, em um espaço seguro e sigiloso, com a mesma profundidade e o mesmo cuidado da terapia presencial. Você se cuida de onde estiver, no Brasil ou no exterior, sem perder em qualidade.
Entenda como seus pensamentos, emoções e comportamentos se conectam, e por que você reage do jeito que reage em cada situação.
Aprenda a reconhecer o que dispara sua ansiedade e a responder de forma diferente, em vez de ser levada pela emoção do momento.
Quando tudo parece confuso demais, a terapia ajuda a organizar os pensamentos e a enxergar com mais nitidez o que realmente está acontecendo.
Compreenda os padrões que se repetem nos seus vínculos e aprenda a se comunicar e a colocar limites sem culpa.
Quando a ansiedade rouba sua concentração e a procrastinação vira rotina, você aprende estratégias práticas para retomar o controle do seu dia.
Quando a mente não desacelera, as preocupações ocupam espaço demais. A terapia te dá ferramentas para encontrar tranquilidade nas exigências da vida.
Mais do que alívio momentâneo, você constrói habilidades que ficam com você e te ajudam a lidar com desafios futuros por conta própria.
Perdas e mudanças profundas doem. A terapia oferece um espaço acolhedor para atravessar essa fase e reconstruir sua rotina no seu tempo.
Você não precisa ter todas as respostas. Precisa só dar o primeiro passo.
✦Atuação fundamentada em evidências, com escuta acolhedora e estratégias práticas para o seu dia a dia.
Atendimento baseado na TCC, abordagem com eficácia comprovada cientificamente, com uma prática clínica que respeita a singularidade e a história de cada pessoa.
Um espaço seguro, livre de julgamentos, para acolher diferentes experiências, identidades e momentos de vida com respeito, presença e responsabilidade.
Minha trajetória inclui experiências em diferentes contextos de acolhimento psicológico, ampliando meu olhar para o sofrimento humano e os desafios de cada fase da vida.
A ansiedade costuma vir de padrões de pensamento que se repetem sem que a gente perceba. Como Psicóloga Para Ansiedade, em meu atendimento você aprende a identificar esses padrões, entender o que dispara sua ansiedade e desenvolver estratégias práticas para responder de forma diferente, com mais calma e controle.
A TCC é uma das abordagens mais estudadas da Psicologia, com eficácia comprovada cientificamente. Ela parte de uma ideia simples: a forma como pensamos influencia como sentimos e agimos. Ao mudar padrões de pensamento, mudamos também a forma de viver as situações.
A TCC é indicada para quem sofre com ansiedade, depressão, estresse, baixa autoestima, dificuldades de foco e outros desafios emocionais. Também funciona muito bem para quem busca uma terapia prática, com objetivos claros e resultados que aparecem no dia a dia.
As sessões são online, por videochamada, com 50 minutos de duração. Juntas, mapeamos o que você está vivendo, definimos objetivos e trabalhamos com estratégias que você aplica entre uma sessão e outra. É um processo ativo, no seu ritmo.
A TCC é focada no presente e orientada para a mudança. Em vez de apenas explorar o passado, ela trabalha com o que está acontecendo agora: seus pensamentos, emoções e comportamentos, oferecendo ferramentas concretas para lidar com eles.
Sim. O autoconhecimento é um dos principais benefícios da psicoterapia. Ao compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, torna-se mais fácil tomar decisões alinhadas aos seus objetivos e valores.
A psicoterapia pode auxiliar em questões relacionadas à ansiedade, autoestima, relacionamentos, mudanças de vida, conflitos pessoais, dificuldades emocionais, crise existencial e momentos de transição.
Se você sente que determinadas situações têm impactado sua qualidade de vida, seus relacionamentos ou seu bem-estar emocional, a Psicóloga para Ansiedade pode oferecer um espaço de acolhimento, escuta e desenvolvimento pessoal.
Não existe um tempo fixo, porque cada história é única. Algumas questões trazem alívio em poucas semanas, outras pedem um caminho mais longo de autoconhecimento. O ritmo é sempre seu, e a gente avança no tempo que faz sentido para você.
Não. Você não precisa esperar chegar ao limite para se cuidar. Além de ser psicóloga para ansiedade, também ofereço acolhimento para quem busca se entender melhor, dar sentido às próprias escolhas e viver de forma mais inteira. Procurar ajuda antes costuma ser o caminho mais leve.
Ficou com alguma dúvida que não está aqui? Me chama no WhatsApp, eu mesma te respondo.
Você sabe fazer tudo funcionar: trabalho, casa, compromissos.
O que ninguém vê é o esforço de segurar tudo isso por dentro.
A ansiedade não avisa quando passa do limite.
Ela só vai ocupando espaço até você não lembrar como era viver sem ela.
Online para o Brasil e exterior
+55 47 99963 7492
Isabeladias.psi@hotmail.com
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